宇宙空間の「きぼう」/国際宇宙ステーション（ISS）は、サッカー場くらいの大きさになるため、条件がそろえば、日の出前と日没後の2時間ほどの間に地上から肉眼で見ることができるそうです。

JAXAのホームページで「きぼう」/国際宇宙ステーションの観測地点や時間まで細かく掲載されています。ご自宅の近くの時間を探してみましょう！

こんにちは＾＾
アロマとハーブを生活に取り入れる「アロマ美活」と
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東京のきぼう観測時間

宇宙服を見ると漫画、アニメの『宇宙少年』を思い出します。これ、感動しますよね。

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今回の”きぼう”の搭乗者油井亀美也（ゆいきみや）さんは有人宇宙技術部門の宇宙飛行士運用技術ユニット宇宙飛行士です。ご出身が長野県南佐久郡川上村。
実は、この川上村こそ、私が長野県のアロマ開発で8月に出張で訪れたところです。森林組合も川上村にありました＾0＾たしかに訪問した際に、ユイという姓が多かったです。食料品店や自動車工場などもユイさんでした。勝手ながら不思議なご縁を感じました(-^□^-)

飛翔体：国際宇宙ステーション
観測地：東京 (緯度 35.69 度, 経度 139.70 度)

日付　　　　　見え始め　　(度、方角)　　仰角度　　最大仰角時間　仰角度　見え終わり　(度、方角)　　仰角度
2015/10/23 　　 18:02:30 　　316(北西)　 10 　　　　　18:05:30 　6(北) 　69 　18:07:00 　119(東南東) 　33

東京では、10/23（金）18時5分に北の方角の空で、キラキラって輝く”きぼう”を見れるようです。平日ですが、週末の仕事帰りにちょうど見れるかも。東京の天気予報は晴れなので写真で撮影もできるそうです。
>>カメラで撮影の仕方　jaxa公式ページ

とっても楽しみですね～！

目力アップ！視力回復に効果が期待できる精油と使い方

仕事でバリバリ頑張りすぎているアナタ！お仕事後にビール片手に空を見上げてみませんか。でも目が疲れていると、どうしても夜は視力が低下しやすい（TT）

こ～んな方や、

こ～～んな姿のサラリーマンやOLさん、夕方に見かけませんか？ニコニコ

目が疲れてしまう原因にはいくつかあります。

◇目力が無い（眼筋の筋肉疲労）
◇首がこっている（血行不順）
◇目がかすむ（疲労）
◇長時間目を開けているのがつらい（ドライアイ）

もっとも単純な対策は目薬をさすことです。

目薬をさして視力を万全にするのも良いですが、ビタミンAとEが配合されている目薬がおすすめ。

毛様体などの筋肉を緩めて、目のレンズである水晶体にも弾力をもたせてくれます。今の時代は、通販でも目薬が購入できるので便利ですね～！私も使っているのはこのスマイルEXマイルド。目に優しいし、値段もリーズナブル。

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さらに肩甲骨ストレッチでも即効性と予防の効果が期待できます。これは毎度ですが、現在Google、YAHOO検索ともに『肩甲骨ストレッチ』（動画検索）ランキングNo.1！肩甲骨ストレッチ動画をご覧ください。チャンネル登録すると、更新情報をメールでお知らせしてくれます。
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https://www.youtube.com/watch?v=LcTdPRNEz-g最後に、精油を使った目力、目の疲れ対策のご紹介。

【手作りアロマ温湿布の作り方】
アロマ精油を1滴たらした４０℃前後のお湯に手ぬぐいやタオルを浸して、よく絞った手作りの”温湿布”を使い、目元をじんわり温めるだけでも、パッと視界は明るくなります。

【使用するのにオススメの精油】
・目の全体の疲れ
⇒ラベンダー精油

・目元、目頭、ドライアイ対策
⇒クラリセージ精油やマジョラム精油

・目のたるみ、シワ、まぶたの重さ
⇒フランキンセンス精油

もちろん、いくつかブレンドしてもOKです。ただし、2滴入れる際は、もっと大き目のバケツに入れてしっかり薄めるか、スポイドやピペットを使って、精油のドロッパーの1滴の量（約0.05ml）になるように調整してください。

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アロマと人体の器官の働き

五感とは、嗅覚、視覚、聴覚、味覚、触覚の５つ。嗅覚と同じくらい生活にも欠かせない視覚。今回の”きぼう”も視力が無いと、きっとぼやけてよく見えないかもしれません。

アロマテラピーの試験上では、視力を含めた五感に関する注意点は頻出。ひっかけ問題が多いので例題を見て覚えておいてください。

五感とアロマの注意点　模擬試験

右矢印アロマテラピー検定　模試の目次

┃練習問題

Q１.吸入法について正しいものをひとつ選んでください。

１　夜になると遠くが見えにくくなるので、クラリセージやラベンダー精油を1滴のみ点眼した。
２　パソコンを長時間した後、ラベンダー精油を1滴こめかみやマブタにつけてトリートメントした。
３　40℃前後のお湯にペパーミント精油を1滴入れ、浸したタオルを絞らずに目もとにあてた。
４　植物油（ホホバ）５ｍｌにマジョラム精油1滴を入れて希釈したのち、首のトリートメントを行った

以下参考となる箇所を紹介。赤字は、『目のケア』に関わる試験に頻出のポイントです♪実際にアロマサロンの現場でもインストラクターとしてお客様にアドバイスができることなのでよーくチェックしてください。

┃目の疲れに対するアロマトリートメントと注意点

目には絶対精油は入れない
もしも目に入った場合は、目をこすらずに、医師に相談する。
目のまわりには刺激がある精油は使わない（ペパーミント、ユーカリ、ティーツリーやレモングラス精油等）
肌に直接精油はつけない。必ず１％以内に希釈してから使うこと。

【　解　答　】　　４
１：直接目に入れてはいけません！
２：肌につける場合は、刺激が少ない精油を選び１％以下に希釈します。マブタなど薄い皮膚は避けましょう。
３：しっかり絞りましょう。目に精油が入る可能性があります。ペパーミントは控えましょう。

さて、いかがでしたか？
五感に関する問題は、一般常識的な問題が多いので、冷静にその場で判断しましょう。また練習問題で見たことの無いような選択があっても慌てないで♪きっとアナタが正しいと思うことを選べばそれで正解です。

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今回のように、ペパーミント、ユーカリ、ティーツリー、レモングラスなどの刺激の強い精油は、キットを購入して、実際に自分の鼻で体感してみることをおすすめします。複数の精油をローテーションで嗅ぐことは、以前ブログで紹介したように、『嗅覚を鍛える』ことにもつながります。

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