*【脱!冬太り宣言】ぽかぽか手作りアロマバスボムでプチプラお手軽ダイエット 冷え改善むくみ解消*


こんにちは^^アロマハーブ生活に取り入れる「アロマ美活」
肩甲骨を4D立体的に魅せる化を提案しているオーガニックアロマギフトです。

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Latteでコラムを掲載させて頂きました。

冬は「冬太り」の季節。

まずは、冬に陥りやすい、悪い3つの習慣を見直しましょう。

3つの悪習慣

1、動かない

2、炭水化物の食べ過ぎ

3、過度な暖房

1、基礎代謝の低下

2、熱量(カロリー)の過剰摂取

3、運動代謝の低下

少しでも運動したり、風邪を引かない程度に薄着を心がけたり、寝るときは電気毛布には1時間以内のタイマーをかけるか、湯タンポなど、自然に温度が下がるような暖房を取り入れてください。

体の代謝をあげながら温まる方法

手作りでバスボム(入浴剤)を作ってみましょう。

《バスボムレシピ》

重曹 30cc
クエン酸 15cc
精油 5滴

(半身浴は3滴まで)

※コーンスターチ 10cc  さらさら素肌に。

※グリセリン 大さじ2杯  しっとり保湿肌。

※ハーブパウダー 小さじ1杯 ローズ、ラベンダー、カモミールなど。お好み。

※印はなくても、大丈夫です。

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価格:486円(税込、送料別)

バスボムの作り方

1、重曹とクエン酸をまぜる。

2、精油を加える。よく袋を振ってまぜる。

※コーンスターチやグリセリンは、このタイミングでいれる。

お好みでハーブパウダーなどで色付けをする。

3、水を入れたスプレーを2~3回吹き掛ける

4、コネながら、圧縮させる。水を入れすぎると

二度と固まりづらくなるので慎重に。

5、最後に丸く押し固める。

6、長期間保存するときは、ビニール袋の口を空けておく。

(発泡が進むと袋が破裂することがあります。)

◆おすすめの精油

1、ラベンダー  筋肉疲労や、コリ以外にも、リラックス作用もあります。

2、フランキンセンス スキンケア、保湿、癒し、デトックス作用があります。

3、サイプレス  むくみ解消、疲労回復、冷え改善、免疫改善、気管支回復など。

足湯でもOK

時間が無い時は足湯でもOK。

足だけでも、お湯につけて、ゆっくり自分でアロママッサージを行うのも良いでしょう。

↓参考ページ

脚のむくみはアロマで解消!自宅で簡単に出来るセルフマッサージの手順 –

バスボムよりも簡単に、バスソルトにアロマ精油をたらすだけでもOKです^^

最後に

精油自体の作用と合わさり、さらにぽかぽかします。

ぜひ、うまく組み合わせて、お気に入りのバスボムで、

お風呂の時間を楽しく演出してください。

ほかにも美活はたくさんあります^^

右矢印 【美活】アロマ美活 美容 ハーブお役立ち情報 まとめ

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<ナナツブ>

1月もご予約を頂いています^^

お早めにご予約、お問い合わせくださいね。
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2週間で天使の羽を浮き立たせます♪蒼太が監修した

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