*【腸内フローラと副交感神経】実はヨーグルトって善玉菌が増えない!?雪印乳酸菌カプセル森下仁丹*

写真:
Between Human Gut Bacteria and Brain
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/03/110323140247.htm

腸内フローラって聞いたことありますか?

今回は腸内フローラとアロマテラピーの意外な共通点と腸年齢の若返りを紹介。

こんにちは^^
アロマハーブ生活に取り入れる「アロマ美活」
肩甲骨を4D立体的に魅せる化を提案しているオーガニックアロマギフトです。

腸内フローラとは

フローラ=花畑。小腸の部分からのある部分が、

まるでお花畑のように見えることから腸内フローラと呼ばれるようになりました。

NHKでも放送された腸内フローラ

2月にNHKでも放送され一気に注目を浴びました。主なポイントは、

・腸内細菌の種類
・腸内細菌の効果と働き
・腸内細菌を増やすには

臨床面の効果測定が終わっていないという結びでしたが、とても興味深いことが多かったです。

腸内細菌の種類とは

・善玉菌 ・悪玉菌 日和見菌

この3種類のバランスで腸内の状態が作られています。

善玉菌が多いと腸内環境はGOODなんですが、

悪玉菌が増えると免疫が低下したり、有害ガスが腸内に充満します。

この悪玉菌はお肉が大好物なので動物性たんぱく質を

とりすぎないように気をつけてほしいです。

ちなみに、日和見菌とは悪玉菌が増えるとより拍車を

かけるような役割をします。某どら●もんの中のスネ夫のような役割?

いずれにしても善玉を増やして、悪玉を減らすことが大切です。

人間の腸の中には、100種類・100~120兆個もの腸内細菌が存在し、合計約1.5kgにもなる。町内では日々、彼らが「陣取り」を繰り広げているんです。

腸内細菌の役割

▼善玉菌 腸内ビフィズス菌、腸球菌、ユウバクテリウム
・ビタミンを生成
・腸での吸収を促進
・免疫、代謝機能
・殺菌、組織生成(美肌)

▼悪玉菌  大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌、 赤痢菌
・消化阻害
・タンパク質を分解
・有害ガス、免疫低下
・ストレス、副交感神経を抑制

さきほどの陣取りの中で、腸内ビフィズス菌率が

年齢とともに減少していきます。お腹の老化を

すすめてしまうのが年齢であるなら、逆に生活習慣や食事、

ストレスフリーな生活を組み合わせて腸内年齢を若がえらせることもできます。

いまや書籍がたくさん販売されているので、参考にしてください。ウェブ書籍がお買い得だと思います。

腸内細菌(善玉菌)を増やすには

▼食事
・食物繊維中心
・ヨーグルトなど乳酸菌
・豆乳や豆類

▼生活習慣
・規則正しい生活

▼ストレスフリー
・運動
・趣味
・アロマテラピー

このなかで、もっとも手軽なのが食事。さらに言えば、

和洋食にもあわせやすいヨーグルトがコストパフォーマンスが

とても高いと思います。

ただし、人間の体には外部からのサプリメントなどを

排除する機能があるので、せっかくのヨーグルトの

有効成分も胃酸でほとんど死滅してしまいます。この対策については後述します。

その次がアロマテラピー。副交感神経を司る司令塔でもある間脳視床下部。

アロマテラピートリートメントを受けることで、

血中に微小ですが精油成分が浸透し、司令塔の機能を正

常化するといわれています。

また、能登ヒバ精油にも含まれますが、αーピネン,

βーピネンなどの成分が森林浴と同じフィトンチッドを含むといわれ、

森林浴の清清しさを感じることができます。

このαーピネンはヒノキ系の植物に多く、サイプレスやジュニパーの特徴成分です。

アロマトリートメントを受けたときに、「ふわふわ~」って気分になったことありませんか?または「喉がかわく」とか「お腹が空いてるわけじゃないけど、グ~ってお腹が鳴る」ということも。これは脳からのリラックス指令がちゃんと出ていることと、腸内活動が活発になった証拠です。

このような精油を蒸気にして吸入したり、お風呂に数滴入れて楽しむという方法もあります。食事と運動とアロマテラピーを組み合わせることで、腸内美人になると思います。

ヨーグルトは本当に善玉が増えるのか

陣取り合戦が激しい腸内で、悪玉菌が増えた腸内はアルカリ性が強くなってしまいます。せっかくヨーグルトなどを食べたとして、ヨーグルトの中に1兆個の乳酸菌が含まれていても、胃酸で大多数の菌は死滅し、さらに腸内でも悪玉菌のアルカリ性に負けてしまいます。

そういう問題点を解決したのが、「雪印 恵 megumi ビフィズス菌SP株カプセルヨーグルト 」です。 私の大好物で、スーパーで発見したらまとめ買いします。

森下仁丹と共同開発したカプセルに入っているので、

しっかりと腸まで届きます。

これは見た目にもツブツブしている小さな黄色いカプセル。

ついつい噛んでしまうのですが、本当はそのまま飲み込まないとダメあせる

◇森下仁丹
100年前に創業した森下仁丹さん。「仁丹」とは昔生薬を携帯し

持ち運びできるように開発されたカプセル入りのお薬。

この仁丹でずっと販売をしてきたのですが、一時期業績が低迷。

そんな中で、自社が持つカプセル化の技術を使って様々な企業とコラボを開始。

その結果いまや、コカコーラさんや雪印さんなど飲食系や

健康食品や美容関連の分野に進出。

世界的にも独自の技術を持つ素晴らしい企業です。

Whikipedhiaのページでも開発商品の品数の多さに驚きます。

仁丹があったからこのカプセルが誕生したんですね!

ヨーグルトより効率的に乳酸菌を増やしたい方へ

同じく森下仁丹さんのビフィーナがおすすめ。このつぶつぶがたっぷり入っています。一般的なヨーグルトに振り掛けるだけでも、ボリュームがたっぷりでるので大満足。

食事と、運動とアロマテラピー。

すべてを組み合わせると健康な腸になること間違いない!

 「恵megumi ビフィズス菌SP株カプセルヨーグルト ドリンクタイプ」は、腸溶性カプセルが「ビフィズス菌SP株」を胃酸から守って腸まで届ける、オンリーワンの商品となっている。

現行品(190g)と比べ てカプセルの量を増やし、機能感を高めた。コクがありながらも、すっきりと飲みやすい風味に仕立てたという(低脂肪タイプ)。手や口にフィットしやすく、 飲みやすいいプラボトルとなっている。「飲みきりやすさ」にもこだわり、少ない傾きでヨーグルトが適度に流れてくるように、飲み口とボトルの形状を工夫し た。

商品名を変更。同社独自の乳酸菌を使用して、森下仁丹と共同開発した「ビフィズス菌SP株カプセル」の視認性を高めて機能価値を伝え、PR等とも連動 しやすいようにするという。ビフィズス菌の栄養となるガラクトオリゴ糖入りとなっている。

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少しずつですが、問題をアップしてくつもりですので、ご覧ください。

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